Minulla on liikunnallinen nuoruus takanani ( mistä voit lukea historia sivulta). Viime vuodet ovat olleet töiden puolesta kiireiset ja liikunta on jäänyt täysin, samoin kuin hyötyliikunta. Nyt olen vähitellen lisännyt hyötyliikuntaa. Kävellen tai pyörällä kauppaan tai kavereita tapaamaan. Niin hauskalta kuin se kuulostaakin niin maailma tuntuu samalla kutistuneen. Eri paikkoihin ei enää tunnu olevan niin pitkä matka ja moneen paikkaan tuntuu inhimilliseltä kävellä. Monesti nykyään kysytään, millä sä tuut tai miten sä pääset kotiin? Vastaan usein onhan mulla kaks jalkaa. Aloitin tän projektin ihan sohvalla makoilemalla eli pelkällä ruokavalion muutoksella. Enkä aio jatkossakaan liikunnasta ottaa painetta, teen mikä hyvältä tuntuu.
Viime viikolla aloitin kävelylenkit ja hyvältä tuntui. Pakkasessa kävelin reippaasti ja hiki irtosi. En repinyt henkihieverissä, mutta lenkin jälkeen kuitenkin tuntui, että jotain on tehty. Kun vielä aurinko paistaa ja ipodista soi musiikki korviin niin laatuaikaahan se on.
Itsekin ylipainoinen ystäväni kysyi tänään, eiks tunti oo kauhean paljon uhrata liikunnalle päivässä? Minulla se tunti kuluisi muuten luultavasti tvn ääressä. Kävelylenkistä saa varmasti sen ylimääräisen tunnin energiaa ja hyvää mieltä.
Tavoitteenani on parantaa kuntoani, niin ettei jokaisen rauhallisen 10 minuutin jälkeen ole armoton hiki ja hengastys. Yritän ensi kesänä aloittaa taas aktiivisen joukkue-urheilun, joten sinne en ihan rapakunnossa haluaisi mennä.

Liikunnan tavoitteeni löytyvät liikuntamittari sivulta ja tavoitteet kehittyvät ja monipuolistuvat ajan kanssa.